<勝負脳>#6 ― 2018/01/23 10:36
from ibid.
試合に勝つための<心・技・体>
(1)心
受精卵が母親の胎内で少しずつ神経や臓器を備えていく過程で、
脳や脊髄は何故か、腸と密接な関係がある。脳と脊髄が腸を守る
ように発達して行く。
※ 腸と脳の関係は注目テーマ(2006年)
・・・肉食系民族と草食系民族とでは考えている脳が違っている。
・・・食生活と人間の習性(行動パターン)を観察してみる・・・
(2)技
オリンピックのような高レベルな大会になるほど、猛練習だけでは
差をつけることはできない。・・・運動神経は空間認知能と連動して
・・・脳の運動神経細胞は錐体路系(筋肉収縮の神経)と錐体外路系
(筋肉伸展の神経)のバランスを取って機能している。この時に、
小脳による体のバランス機能が加わって複雑な運動が行える。
この他に、モジュレータ神経群と連動しながら同じ神経伝達物質
ドーパミンを使って、心のままに手足を動かすドーパミン運動神
経群がある。(以上が、一般的な運動神経)
これらの神経群を空間認知能と連動させると、心に思った通り、
しかも無意識に体を動かす機能が高まるので、空間認知能を鍛
えれば・・・
>どうすれば、ドーパミン神経群を鍛え、体を意のままに操る運動
神経が手に入るでしょうか?
それにはモジュレータ神経群を鍛えることだ。
具体的には、
・性格を明るくして常に前向き思考をする
・常にヤル気をもって行動する
・何事も気持ちを込めて行う
・何に対しても勉強し、楽しむ気持ちを持つ
・感動と悔しさは生きているからこその宝物と考えて大切にする
・集中力を高める
・決断と実行を速くする
など
(3)体
>バランス姿勢:背骨のどこを意識し、どこを鍛えれば余計な力が
入らず、体のバランスが崩れない姿勢で運動ができるようになる
のか?
試しに、目を閉じて、同じ位置に着地するジャンプを10回続けて
みる。
~目を開けて、同じ位置に着地していなかったら、運動バランスの
支点がずれている。速足で歩くと疲れる人、大事な時に緊張し
て体が硬くなる人、人の話を持続して聞くことが苦手な人も運動
バランスの姿勢が悪いことが多い。
~足を主体に使うスポーツでは、左右肩甲骨の間に位置する胸椎
と、それに付着している筋肉(棘関節)が自然に真っ直ぐに伸び、
どのような状態からでも真上に飛び上がれるような姿勢・・・
さらにこの時、尾骨の正しい位置が意識できたら、より素晴らし
い姿勢になる。
背中の両肩甲骨間の筋肉を意識して、ここを前や横へ動かす
感覚で体を動かしてみると、如何に安定した動きになるかが分
かる。
ここを意識して、体を前に運ぶ感覚で歩いてみると、足の力を
それほど使わなくてもバランスのポイントを前へ移すだけで速
く歩くことができる。
~腕を主体に使うスポーツでは、バランスのポイントを骨盤のほ
うに移動させる必要がある。肛門近くにある尾骨を意識して、
どんな姿勢からでも真上に飛び上がることができるバランス
姿勢を整えることです。その上で、もう一つ、顎の向きと目線
を正しい位置に保つことです。
これによって、腕の動く角度が力学的に決まってくる。
「腕を前寄りで高く上げたい時は顎を引く、腕を低く後ろ寄りに
上げたい時は顎を上げる」
これが原理。
尾骨-顎と目線のバランスが歪んでいると、腕をこの位置に
上げようとしても振り上げることが出来なくなる。このバランス
姿勢を配慮しないで芦や腕の動かし方だけを意識して解決
しようとしても、体の構造的力学からいって一定の動きをする
ことが難しい。
◎ 人間はバランスを取るように出来ている!
(運動能力;運動神経;運動知能:頭を使って運動能力と
運動神経を高める知能)
~運動知能は表現知能(パフォーマンス知能)の内の一つで、
訓練によって初めて獲得できるもの
~一流の選手が非常に高いレベルの話が出来るのも、運動知
能が表現知能のひとつだからだ。これだけでなく、他の表現
知能(言語、理論など)をバランスよく鍛えることで、知能全体
が調ってくる。
脳というものが非常にバランスを重んじる仕組みで成り立っ
ているから・・・運動能力の獲得には、可動運動(素早く動く)
と、静止運動(体を安定させて緻密な運動)、そして平衡運動
(体の平衡を保つ)の三つの運動能力を高める必要がある。
~人体において、神経細胞の隅々に至るまでバランスが追求さ
れているのを見るにつけ、人間はつくづくバランスを取るよう
に出来ているのだと感じ入らざるを得ない。
偏った行動や考え方は相容れず、男があれば女があり、
聖があれば俗があり、富があれば貧があることなどを受け
入れるようにプログラムされている。
試合に勝つための<心・技・体>
(1)心
受精卵が母親の胎内で少しずつ神経や臓器を備えていく過程で、
脳や脊髄は何故か、腸と密接な関係がある。脳と脊髄が腸を守る
ように発達して行く。
※ 腸と脳の関係は注目テーマ(2006年)
・・・肉食系民族と草食系民族とでは考えている脳が違っている。
・・・食生活と人間の習性(行動パターン)を観察してみる・・・
(2)技
オリンピックのような高レベルな大会になるほど、猛練習だけでは
差をつけることはできない。・・・運動神経は空間認知能と連動して
・・・脳の運動神経細胞は錐体路系(筋肉収縮の神経)と錐体外路系
(筋肉伸展の神経)のバランスを取って機能している。この時に、
小脳による体のバランス機能が加わって複雑な運動が行える。
この他に、モジュレータ神経群と連動しながら同じ神経伝達物質
ドーパミンを使って、心のままに手足を動かすドーパミン運動神
経群がある。(以上が、一般的な運動神経)
これらの神経群を空間認知能と連動させると、心に思った通り、
しかも無意識に体を動かす機能が高まるので、空間認知能を鍛
えれば・・・
>どうすれば、ドーパミン神経群を鍛え、体を意のままに操る運動
神経が手に入るでしょうか?
それにはモジュレータ神経群を鍛えることだ。
具体的には、
・性格を明るくして常に前向き思考をする
・常にヤル気をもって行動する
・何事も気持ちを込めて行う
・何に対しても勉強し、楽しむ気持ちを持つ
・感動と悔しさは生きているからこその宝物と考えて大切にする
・集中力を高める
・決断と実行を速くする
など
(3)体
>バランス姿勢:背骨のどこを意識し、どこを鍛えれば余計な力が
入らず、体のバランスが崩れない姿勢で運動ができるようになる
のか?
試しに、目を閉じて、同じ位置に着地するジャンプを10回続けて
みる。
~目を開けて、同じ位置に着地していなかったら、運動バランスの
支点がずれている。速足で歩くと疲れる人、大事な時に緊張し
て体が硬くなる人、人の話を持続して聞くことが苦手な人も運動
バランスの姿勢が悪いことが多い。
~足を主体に使うスポーツでは、左右肩甲骨の間に位置する胸椎
と、それに付着している筋肉(棘関節)が自然に真っ直ぐに伸び、
どのような状態からでも真上に飛び上がれるような姿勢・・・
さらにこの時、尾骨の正しい位置が意識できたら、より素晴らし
い姿勢になる。
背中の両肩甲骨間の筋肉を意識して、ここを前や横へ動かす
感覚で体を動かしてみると、如何に安定した動きになるかが分
かる。
ここを意識して、体を前に運ぶ感覚で歩いてみると、足の力を
それほど使わなくてもバランスのポイントを前へ移すだけで速
く歩くことができる。
~腕を主体に使うスポーツでは、バランスのポイントを骨盤のほ
うに移動させる必要がある。肛門近くにある尾骨を意識して、
どんな姿勢からでも真上に飛び上がることができるバランス
姿勢を整えることです。その上で、もう一つ、顎の向きと目線
を正しい位置に保つことです。
これによって、腕の動く角度が力学的に決まってくる。
「腕を前寄りで高く上げたい時は顎を引く、腕を低く後ろ寄りに
上げたい時は顎を上げる」
これが原理。
尾骨-顎と目線のバランスが歪んでいると、腕をこの位置に
上げようとしても振り上げることが出来なくなる。このバランス
姿勢を配慮しないで芦や腕の動かし方だけを意識して解決
しようとしても、体の構造的力学からいって一定の動きをする
ことが難しい。
◎ 人間はバランスを取るように出来ている!
(運動能力;運動神経;運動知能:頭を使って運動能力と
運動神経を高める知能)
~運動知能は表現知能(パフォーマンス知能)の内の一つで、
訓練によって初めて獲得できるもの
~一流の選手が非常に高いレベルの話が出来るのも、運動知
能が表現知能のひとつだからだ。これだけでなく、他の表現
知能(言語、理論など)をバランスよく鍛えることで、知能全体
が調ってくる。
脳というものが非常にバランスを重んじる仕組みで成り立っ
ているから・・・運動能力の獲得には、可動運動(素早く動く)
と、静止運動(体を安定させて緻密な運動)、そして平衡運動
(体の平衡を保つ)の三つの運動能力を高める必要がある。
~人体において、神経細胞の隅々に至るまでバランスが追求さ
れているのを見るにつけ、人間はつくづくバランスを取るよう
に出来ているのだと感じ入らざるを得ない。
偏った行動や考え方は相容れず、男があれば女があり、
聖があれば俗があり、富があれば貧があることなどを受け
入れるようにプログラムされている。
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