『人生は70歳からが一番面白い』(弘兼憲史著) ― 2018/02/17 15:24
上機嫌の作法
①家族や社会との関係を見直し、自立する
逆らわず、いつもニコニコ、加齢に抗わず
すべてをプラス思考に転換して、若い頃にはない楽しさ
自分と他人の考えは違う・・・いちいち逆らうのではなく、ニコニコ
しながら理解してあげれば良い。だからといって、相手の意見に
従うのではなく、自分の頭でしっかりと考えて判断する。
年齢を重ねてこそ、年下に敬語を使う
相手を立てて、褒めて、譲る
感謝して、応えて、与える
相手に道を譲る余裕・・・逆に譲られたら、「ありがとうございま
す」と素直に感謝の気持ちを伝える。
無理なことは最初から断る。引き受けるなら気持ちよく笑顔で
引き受ける。引き受けたからには見返りを求めず、精一杯「応
える」。
②現実を受け容れて自律する
物事には必ず表と裏、光があれば影があり、プラスとマイナスの
両面がある。それらすべてを受け容れてから、プラスになることだ
け考えれば良い。
「余命半年」と宣告されても、残された半年を上機嫌で過ごす。
なるようになる!なるようにしかならない!
すべてを受け容れたら、目の前のことを処理する。
明日には明日の風が吹く。
③どこまでも人生を目一杯楽しむ/非日常を楽しむ
あえて非日常や非効率を味わう心構え一つで、何気ない日常に
も、上機嫌になる素材が転がっている。
④料理などで脳を劣化させない
探究心・好奇心を持ち続ける。料理は、プラス人を喜ばせること
ができる。「好かれる爺」の趣味として最適なもの。
ちなみに僕は自己流の万能出汁を常備している。
楽にしかも美味しく楽しむということが料理の基本。
⑤妻から自立する=妻を楽に自由にする
⑥独居を楽しむ(独居イコール孤独ではない)。
「もしも」の対策を立てておく。
堅苦しく考える必要はない。二人の独立した人間が同居して
いると考え、奥さんを楽に、自由にしてあげればよい。
⑦子どもに財産を残さない/子どもに依存しない
介護される日々を考慮して、子どもに負担をかけない貯えだけ
は用意しておく。
⑧幸せや成功を他人と比べない
自分が幸せだと感じること、周囲の人に幸せを齎すこと
分をわきまえて、男は内向して楽しみ、自分が楽しければ、
それで良しとする。
⑨自分を束縛している固定観念を捨ててしまう
もう少し視野を広くしてみる意識を持つ
例えば、何気ない風景を心から楽しめるような。
⑩完璧主義をやめる
⑪「脱」頑張り癖で力を抜く
「失敗はできない」と思えば、ストレスとなり、可能性にトライ
することも難しくなる。目標の30~70%位に設定する。
疲れたら頑張らない。
上機嫌な死に方
①墓参不要(人間は死んだら、そこで終い)
墓は儒教の影響
戒名クソくらえ
散骨(埋葬の自由)
生きている間がすべて、生きている間にできるだけ楽しんだり、
喜んだりしたい。
②在宅孤独死を目指す
一人暮らしは孤立ではなく、孤独死は孤立死ではない
③死ぬ前のことを書き残す
通帳(キャッシュカード)
株式・保険などの保管場所
年金その他の収入
毎月の支払い項目
健康保険・介護保険の保険証保管先
病歴(服用薬)、主治医と緊急時搬送先
入院・手術に関する希望
望む介護
知らせて欲しい連絡先とそうでない連絡先
④何か社会に役立つことをして逝く
究極の最期で社会に役立つ「献体」
①家族や社会との関係を見直し、自立する
逆らわず、いつもニコニコ、加齢に抗わず
すべてをプラス思考に転換して、若い頃にはない楽しさ
自分と他人の考えは違う・・・いちいち逆らうのではなく、ニコニコ
しながら理解してあげれば良い。だからといって、相手の意見に
従うのではなく、自分の頭でしっかりと考えて判断する。
年齢を重ねてこそ、年下に敬語を使う
相手を立てて、褒めて、譲る
感謝して、応えて、与える
相手に道を譲る余裕・・・逆に譲られたら、「ありがとうございま
す」と素直に感謝の気持ちを伝える。
無理なことは最初から断る。引き受けるなら気持ちよく笑顔で
引き受ける。引き受けたからには見返りを求めず、精一杯「応
える」。
②現実を受け容れて自律する
物事には必ず表と裏、光があれば影があり、プラスとマイナスの
両面がある。それらすべてを受け容れてから、プラスになることだ
け考えれば良い。
「余命半年」と宣告されても、残された半年を上機嫌で過ごす。
なるようになる!なるようにしかならない!
すべてを受け容れたら、目の前のことを処理する。
明日には明日の風が吹く。
③どこまでも人生を目一杯楽しむ/非日常を楽しむ
あえて非日常や非効率を味わう心構え一つで、何気ない日常に
も、上機嫌になる素材が転がっている。
④料理などで脳を劣化させない
探究心・好奇心を持ち続ける。料理は、プラス人を喜ばせること
ができる。「好かれる爺」の趣味として最適なもの。
ちなみに僕は自己流の万能出汁を常備している。
楽にしかも美味しく楽しむということが料理の基本。
⑤妻から自立する=妻を楽に自由にする
⑥独居を楽しむ(独居イコール孤独ではない)。
「もしも」の対策を立てておく。
堅苦しく考える必要はない。二人の独立した人間が同居して
いると考え、奥さんを楽に、自由にしてあげればよい。
⑦子どもに財産を残さない/子どもに依存しない
介護される日々を考慮して、子どもに負担をかけない貯えだけ
は用意しておく。
⑧幸せや成功を他人と比べない
自分が幸せだと感じること、周囲の人に幸せを齎すこと
分をわきまえて、男は内向して楽しみ、自分が楽しければ、
それで良しとする。
⑨自分を束縛している固定観念を捨ててしまう
もう少し視野を広くしてみる意識を持つ
例えば、何気ない風景を心から楽しめるような。
⑩完璧主義をやめる
⑪「脱」頑張り癖で力を抜く
「失敗はできない」と思えば、ストレスとなり、可能性にトライ
することも難しくなる。目標の30~70%位に設定する。
疲れたら頑張らない。
上機嫌な死に方
①墓参不要(人間は死んだら、そこで終い)
墓は儒教の影響
戒名クソくらえ
散骨(埋葬の自由)
生きている間がすべて、生きている間にできるだけ楽しんだり、
喜んだりしたい。
②在宅孤独死を目指す
一人暮らしは孤立ではなく、孤独死は孤立死ではない
③死ぬ前のことを書き残す
通帳(キャッシュカード)
株式・保険などの保管場所
年金その他の収入
毎月の支払い項目
健康保険・介護保険の保険証保管先
病歴(服用薬)、主治医と緊急時搬送先
入院・手術に関する希望
望む介護
知らせて欲しい連絡先とそうでない連絡先
④何か社会に役立つことをして逝く
究極の最期で社会に役立つ「献体」
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