尚友倶楽部

（ハ）仕事：限界を知り、やるべきことを絞る

　＞脳の仕事はやめてはいけない

　脳は楽するほうへ流れる。上手く行かない時に脳は考え、上手
　く行っている時ほど脳は考えていない。安定した生活であるほ
　ど変化に乏しいため、脳はその状況に依存し、考えることをや
　めてしまう。「毎日が忙しい」と思っている人ほど、新皮質を働か
　せていないことが多い。そういう時は決まりきった仕事に追われ
　ているものだから。・・・通いなれた道を選ばずに別のルートを行
　く、いつものカフェではなくたまには別の店に足を運ぶ、等々、新
　皮質は新しい情報に対して脳を働かせることで育つ。意図して新
　しい情報に触れる機会を増やすように・・・「どうなるのかな」と、
　先に起こることが予想できないからこそ脳は働く。

　＞大量の情報に流されない

　現代において、私達の脳が飛躍的に進化したわけではないの
　で、大量の情報に触れていると、いつの間にか情報を受け取る
　ことで精一杯になり、脳は考えることをストップしてしまう。対処
　法は、

　①入力情報を少なくする努力～受け取る情報量を意図的にコン
　　　トロールするように
　②不要だと思った情報はすぐに捨てる／忘れる
　③必要な情報は、必要になった時に取りに行く

　＞やるべきことは三つに絞る

　脳を守る観点から、一日の用事や仕事は3件に初めから絞って
　おく。365日、少しずつでも休まずに、平均して働き続けることが
　大切。だからこそ、3つに留めることが必要だ。

　＞「答えの出ない問題」に囚われるな

　「自分はどうしてこんなにダメなんだろう」
　「これから自分はどうなっていくのだろうか」
　「あの時にもっと頑張っていたらどうなっていただろうか」
　などと、所謂「答えの出ない問題」に、人は囚われてしまいがち
　だ。いつまで経っても答えは出ないので、いつまでも考え続ける
　他になくなる。すると、無意識の領域でも、この問題を考え続け
　ることになってしまうため、脳の疲労や緊張がピークに向かい、
　その結果、脳から身体へ「思考ストップ」と働きかけること、”鬱”
　の傾向や身体がだるいなどの症状が出て来る。脳には限界が
　ある。意識領域では考えていなくても、無意識領域では考え続
　けてしまうので、「答えの出ない問題」にいつまでも拘ってしまう
　と、脳の思考容量を超えてしまう。
　これを避けるには、抽象的な問題ではなく、身近な問題に思考
　を持って行くことだ。具体的な問題に変換してしまうように。