尚友倶楽部

自分の心が自分を縛っている

　　　from 沖正弘『ヨガ叢書』より抜粋

自分の心に縛られている者は他人の心にも縛られます。また、
他人の心をも縛ってしまいます。

心は体と同じく、自由な時には最上の働きを行じうるのですか
ら、心を自由に解放しないと力が出ません、

1）相手はないものと思へ

相手がいかに強そうに、いかに上手そうに見えようとも、そのこ
と自体はあなたには無関係のことであるはずです。相手に負け
るのではなくて、自分が持った弱い心のために自分が負かされ
ることが多いのです。

他に支配されないためには、自分が、自分の弱い思い方に支
配されない修養が第一です。その方法は、意識して意識しない
工夫をするのです。

自信過剰者が自信喪失者になるのですから、自惚れもしなけれ
ば、卑下もしないように心掛けるのです。

何かのことに気をとられることを「隙きができる」と言います。

2）心身を寛がして生きよ

心の悩みも体の無理も全く同一の影響を生体に及ぼすのであり
ますから、常に心を豊かに、愉快にして体を寛がして生きること
が重要・・・その為には
イ　無理な生き方をしない
ロ　生体には自己防衛の働きがある故、常時適当な刺激を加え
　　て抵抗力をつけておく事
ハ　心身の寛がせ方を知っている事
であります。