尚友倶楽部

　　　from ibid.

体を丈夫にするには如何にすべきか

＞体が丈夫ならば、食べて旨く、働いて快く、眠って愉しい。空の
　　蒼く晴れていることも美しいし、太陽の輝くことも心を明るくす
　　る。花咲き、鳥歌うも欣びである。作られた楽しさを追い求め、
　　汲々として苦しんでいる如きは、生くることそのものが欣びで
　　あることを体で感じられないからである。

＞苦しんで鍛えて丈夫になれるつもりの人もいるが、それは違う。
　　何もしなくても健康であり丈夫であるように人間は出来ている。
　　楽しく快く生きることこそ人間の丈夫になる自然の道である。
　　守られ庇われ、やりたいことをやれず、言いたいことを言えず、
　　動きたいのに動かないで暮らしていることは決して健康への
　　道ではない。

＞健康に至るには、全力を出し切って行動し、ぐっすり眠ること
　　である。自発的に動かねば全力は出し切れない。力一ぱい
　　全身で行動すると快いのに、中途半端な動きで力を余すと、
　　その力が後悔とか不満とか不安とかに化ける。体を丈夫に
　　する為には、何より先ず動くことである。自分で動くことであ
　　る。潑剌と動いた者にのみ深い眠りがある。
　
◎体を丈夫にすることはやはり自然の構造に従って生活するよ
　　り他に道はない。健康における自然ということを忘れていた
　　人間の生活を、振り出しに戻ってもう一度再スタート（ネガティ
　　ヴ・フィードバック）すれば「歪み」がとれるだろう。